本文转自：生活报
泳坛老将刘进龙
二十年与江为伴 用热爱书写游泳生涯
第一排左一为刘进龙
文/摄 实习生 王嘉莹
生活报记者 刘维娜
进入夏季，每天傍晚6点多，在哈尔滨的松花江中，总能看到43岁的刘进龙在为十华里长游比赛进行日常训练。从2005年首次参赛，二十年来，刘进龙和他所在的队伍已经获得11次冠军。在16日的比赛中，刘进龙所在的隆安集团队，获得了男子10人组比赛第二名的好成绩。无论赛事形式如何变化，他始终活跃在江水中，用坚持与热爱诠释着对游泳的执着。
二十年赛事陪伴成长
2005年，刚参加工作不久的刘进龙第一次接触到十华里长游比赛。“那时候比赛多是企业组队，我们公司从有这个比赛起就一直参加。”他前后参与了约十届比赛，每一届他们的十人组都能稳稳拿下冠军，成为赛场上的“常胜之师”，“一群人朝着一个目标努力，那种集体荣誉感特别强。”刘进龙说。
随着时间推移，公司的游泳队渐渐不再组队参赛，从企业组队到个人参赛，再到如今加入隆安集团队，刘进龙的身份在变，但对比赛的执着从未改变。截至去年，刘进龙所在的队伍已经累计11次夺冠。去年代表隆安集团参赛时，他们团队更是一举拿下男子十人组和女子五人组两项冠军，成为赛场上的焦点。
细节与战术并重
“我不是专业运动员，但对游泳是打心底里喜欢。”刘进龙坦言，自己能坚持20年，靠的不是专业背景，而是那份融入骨子里的热爱，“我八点半上班，早上五六点钟就起来去江里游两圈，晚上下班之后也去江里训练，一般从道里水文站出发，一直游到外十四道街上岸。”即便是寒冷的冬天，他也会转战游泳馆，保持训练节奏。
饮食上，他会刻意调整，多吃牛奶、牛肉等高蛋白食物，保证身体的能量供给，同时减少主食摄入。作为隆安集团队的队长，刘进龙在战术安排上更是细致入微，十人组比赛以最后一名队员上岸时间作为全队成绩，团队协作至关重要，“我们会选实力相近的队员组队，但总有相对薄弱的，战术就得围绕他们制定。”赛前几天，他还会带领队员到比赛赛道提前演练。
今年，他们被分在第一组出发，与众多高手直接对决，压力不小，团队取得了第二名的好成绩。面对记者的采访，他说道：“今天江面上风比较大，温度也比平时低，可能导致团队的发挥没有平时好。但我们会继续努力，争取明年夺冠。”
j9老哥俱乐部官方网站20年的坚守，20年的热爱，刘进龙用行动证明：长游不仅是一项运动，更是一段与江水相伴、与热爱同行的人生旅程。
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